Allgemein, Volleyball

Volleyball Grundlagen: Was macht eigentlich…der Libero?

„Wieso hat denn der eine Spieler da auf dem Feld ein anderes Trikot an?“ „Das ist der Libero.“ „Der was?“ „Der Libero!“ „Und wieso hat der ein anderes Trikot an?“ – So oder so ähnlich beginnen viele Konversationen, wenn ein „Volleyball-Laie“ und ein aktiver Volleyballer zusammen ein Spiel anschauen. Denn in vielen Mannschaften gibt es den Libero, der immer ein anderes Trikot als die restlichen Feldspieler trägt. Aber was genau macht er? Und wieso trägt er ein andersfarbiges Trikot? Ich stelle euch die Hauptaufgaben und die Eigenschaften des Liberos vor. Continue Reading

Allgemein, Laufen

Erster Lauf über 10 Kilometer

„Hast du Lust am Wochenende einen 10 Kilometer Lauf mitzumachen? Oder hast du Spiel?“. Nein, ich hatte natürlich kein Spiel und somit auch keinen Grund die Frage eines Freundes, ob ich den Lauf mitmache, mit nein zu beantworten. Und so sagte ich zu, einen 10 Kilometer Lauf mitzumachen. Ja, und? Werden sich jetzt einige Fragen, da ist doch nichts dabei. Vielleicht sollte ich dazu sagen, dass ich seit zwei Monaten nicht mehr gelaufen bin und ich noch nie mehr als 9 Kilometer gelaufen bin. Für mich war es dann doch eine etwas größere Sache… Continue Reading

Leben

Neue Wohnung – neues Glück

In eine eigene Wohnung ziehen! Das war schon lange mein Traum. Aber bis ich es wirklich geschafft habe, hat es doch länger gedauert, als es sollte. Die Suche nach der richtigen Wohnung war natürlich mit das schwierigste, immerhin spielt da neben Glück auch noch Geld, Lage und der Schnitt der Wohnung eine wichitge Rolle. Jetzt habe ich meine Traumwohnung aber gefunden und mich dort auch so langsam eingelebt. Continue Reading

Allgemein, Training

Vorteile von Kettlebell Training

Im letzten Sommer habe ich mit Kettlebell Training angefangen. Bis dato hab ich noch nie mit Gewichten trainiert und zu Beginn war ich wirklich skeptisch. Nach einer ausgiebigen Testphase bin ich aber überzeugt, dass das Training mit der Kettlebell viele Vorteile hat. Meine ersten Erfahrungen haben sich auch im weiteren Training bestätigt, sodass ich euch jetzt die Vorteile vom Workout mit der Kettlebell vorstellen möchte. Continue Reading

Allgemein, Volleyball

Meine Erfahrung mit Mizuno Volleyballschuhen

Gute Volleyballschuhe sind beim Training und beim Spieltag das A und O. Deshalb habe ich mir vor Saisonbeginn ein neues paar Schuhe zugelegt. Dabei bin ich meiner Linie treu geblieben und habe mich für das neue Modell der Wave Lightning Serie von Mizuno entschieden. Nach einer ausgiebigen Testphase gibt es nun einen kleinen Erfahrungsbericht. Continue Reading

Allgemein, Volleyball

Oberliga Saisonstart: So liefen die ersten drei Spiele

Wenn die Beachsaison zu Ende ist und man sich langsam wieder an den Hallenboden gewöhnt hat, geht es mit der Saisonvorbereitung los. Koordinationsübungen, Techniktraining und das einstudieren des Systems steht dann auf dem Plan. Wenn das so langsam alles sitzt, kommen die ersten Vorbereitungsturniere. Genau so lief auch die Saisonvorbereitung meiner Mannschaft, den RWR Volleys, ab. Nach zwei Vorbereitungsturnieren stand dann auch schneller als wir dachten das erste Saisonspiel an. Natürlich waren wir alle aufgeregt, aber gefreut haben wir uns auch! Continue Reading