Am Wochenende starte ich den Tag gerne mit einer leckeren Smoothie Bowl. Smoothie Bowls sind lecker, fruchtig, angeblich gesund und vor allem eins: unglaublich hip und angesagt! Deshalb zeige ich euch ein einfaches Rezept für eine Smoothie Bowl mit Banane. Continue Reading
Zu den beliebtesten Trends in Sachen gesunder Ernährung gehört aktuell definitiv Low Carb. Der Verzicht auf einen Teil Kohlenhydrate soll beim abnehmen helfen und schön und gesund machen. Der Verzicht auf Nudeln und Co. fällt aber oft schon schwer, weshalb Alternativen hermüssen. Deshalb habe ich Low Carb Cheeseburger ausprobiert und stelle euch jetzt das Rezept vor. Continue Reading
Beim Beachvolleyball braucht man im Gegensatz zum Hallenvolleyball nicht viel, oder? Zumindest keine Schuhe und Schoner. Dennoch sollte man, bevor man sich in den Sand stürzt, ein paar Gedanken machen, was man in die Sporttasche packt. Ich zeige dir die wichtigsten Dinge, die in deiner Beachvolleyballtasche nicht fehlen dürfen. Continue Reading
Sommer, Sonne, Beachvolleyball! In den warmen Monaten gibt es nichts schöneres, als unter freiem Himmel Sport zu machen. Für mich bedeutet dass, die Hallenschuhe im Schrank zu lassen und rein in den Sand. Beachvolleyball macht unheimlich Spaß und ist als Trendsportart immer beliebter. Aber neben dem ganzen Spaß gibt es auch einige Probleme, die Beachvolleyball mit sich bringt.
Wenn die Hallensaison vorbei ist, geht es für die meisten Volleyballer bis zur nächsten Saisonvorbereitung in den Sand. Beim Beachvolleyball bleiben die Hallenschuhe zu Hause und man steht vor neuen Herausforderungen. Oft entbrennt dann eine hitzige Diskussion, ob Beachvolleyball oder Hallenvolleyball besser ist. Warum Beachvolleyball besser als Hallenvolleyball ist, erfahrt ihr in diesem Beitrag. Continue Reading
In jeder Volleyballmannschaft gibt es einen wichtigsten Angreifer. Das ist oftmals der Diagonalspieler. Gerade in Herrenmannschaften sind diese oft einfach zu erkennen. Sie sind etwas kleiner als Mittelblocker, aber dafür meistens etwas kräftiger. Der Diagonalspieler ist ein sehr präsenter Angriff, der vom Zuspieler oft eingesetzt wird. Continue Reading
Einfach nur Laufen ist ja schon langweilig. Immer die gleichen Strecken, immer der selbe Trott. Auch wenn zwischendurch mal ein kleines Laufevent dabei ist, ist der Großteil meiner Läufe doch recht monoton. Deshalb kam mir die Frage einer Freundin, ob ich am StrongmanRun teilnehmen möchte, gerade recht! Continue Reading
„Wieso hat denn der eine Spieler da auf dem Feld ein anderes Trikot an?“ „Das ist der Libero.“ „Der was?“ „Der Libero!“ „Und wieso hat der ein anderes Trikot an?“ – So oder so ähnlich beginnen viele Konversationen, wenn ein „Volleyball-Laie“ und ein aktiver Volleyballer zusammen ein Spiel anschauen. Denn in vielen Mannschaften gibt es den Libero, der immer ein anderes Trikot als die restlichen Feldspieler trägt. Aber was genau macht er? Und wieso trägt er ein andersfarbiges Trikot? Ich stelle euch die Hauptaufgaben und die Eigenschaften des Liberos vor. Continue Reading
Wenn man sich mit Volleyball und den verschiedenen Positionen beschäftigt, stolpert man früher oder später über den Annahme/Außenspieler. Welche Aufgaben sich unter dieser Bezeichnung verstecken und was einen guten Annahme/Außenspieler ausmacht, stelle ich euch heute vor. Continue Reading
Volleyball ist eine Sportart, die nicht nur durch ihren Abwechslungsreichtum so spannen ist: Krachende Aufschläge, bombastische Abwehraktionen, Monsterblocks und kraftvolle Angriffe machen einfach Spaß! Grundlage für solch großartige Aktionen sind neben Talent und Fleiß auch sicher passende Volleyballschuhe. Einen guten Ratgeber für Volleyballschuhe gibt es beim Volleyballfreak. Continue Reading
Beim Volleyball gibt es diverse Positionen, dich ich in meiner Reihe „Volleyball Grundlagen“ erkläre. Heute ist der Zuspieler an der Reihe, die Position, die wohl am häufigsten unterschätzt wird. Continue Reading
In eine eigene Wohnung ziehen! Das war schon lange mein Traum. Aber bis ich es wirklich geschafft habe, hat es doch länger gedauert, als es sollte. Die Suche nach der richtigen Wohnung war natürlich mit das schwierigste, immerhin spielt da neben Glück auch noch Geld, Lage und der Schnitt der Wohnung eine wichitge Rolle. Jetzt habe ich meine Traumwohnung aber gefunden und mich dort auch so langsam eingelebt. Continue Reading
Im letzten Sommer habe ich mit Kettlebell Training angefangen. Bis dato hab ich noch nie mit Gewichten trainiert und zu Beginn war ich wirklich skeptisch. Nach einer ausgiebigen Testphase bin ich aber überzeugt, dass das Training mit der Kettlebell viele Vorteile hat. Meine ersten Erfahrungen haben sich auch im weiteren Training bestätigt, sodass ich euch jetzt die Vorteile vom Workout mit der Kettlebell vorstellen möchte. Continue Reading
In meiner Reihe „Volleyball Grundlagen“ stelle ich euch die verschiedenen Positionen beim Volleyball vor. Heute den Mittelblocker. Nicht den Mittelangreifer. Das ist wohl ein wichtiger Unterschied, der die Aufgabe des Mittelblockers ziemlich gut beschreibt. Continue Reading
Gute Volleyballschuhe sind beim Training und beim Spieltag das A und O. Deshalb habe ich mir vor Saisonbeginn ein neues paar Schuhe zugelegt. Dabei bin ich meiner Linie treu geblieben und habe mich für das neue Modell der Wave Lightning Serie von Mizuno entschieden. Nach einer ausgiebigen Testphase gibt es nun einen kleinen Erfahrungsbericht. Continue Reading