Wenn es um Fitnesstraining geht, gibt es unzählige verschiedene Trainingsformen und -arten. In den letzten Jahren ist dabei Calisthenics immer populärer und beliebter geworden. Aber was bedeutet eigentlich Calisthenics? Und was sind klassische Übungen? Ich gebe dir einen kleinen Überblick über die wichtigsten Informationen rund um Calisthenics.
Continue ReadingSchnelles Mango-Cashew Granola
Das Frühstück ist für mich die schönste Mahlzeit am Tag. Ich könnte stundenlang frühstücken und genieße es, bei Brötchen, Joghurt und Kaffee zu quatschen und zu lesen. Beim Frühstück darf leckeres Granola nicht fehlen – die gebackene Version des Müslis ist einfach die perfekte Ergänzung für Joghurt oder Quark mit Obst. Meine letzte Kreation an selbstgemachten Granola ist eine schnelle Variante mit Mango und Cashews.
WeiterlesenTipps und Tricks für dein Homeworkout
Die momentane Situation stellt Sportbegeisterte vor einige Herausforderungen: die Fitnessstudios sind zu und alle Turnhallen auch, Vereine dürfen nicht trainieren und auch mehr als zwei Personen dürfen nicht zusammen Sport machen. Die Lösung dafür ist ein konsequentes Homeworkout. Das erfordert aber einiges an Disziplin und Planung. Hier findest du einige Tipps und Tricks, wie du dein Homeworkout erfolgreich gestalten kannst.
Continue ReadingErdnussbutter Bliss Balls
Bliss Balls sind in den letzten Jahren zu einem beliebten Snack geworden. Die kleinen Powerkügelchen stecken voller gesunder Zutaten und sind schnell selbst gemacht. Und das beste ist, dass man in Bliss Balls reinmachen kann, was man will. Für mein erstes Experiment mit Bliss Balls habe ich mich für die Erdnussbutter Variante entschieden. Wie du meine leckeren Erdnussbutter Bliss Balls nachmachen kannst, zeige ich dir hier.
Continue ReadingFrühjahrscheck: Die richtige Pflege für das Rennrad
Seien wir ganz ehrlich: Im Winter bleibt das Rennrad meistens stehen. Auch wenn man bei kälteren Temperaturen noch mit den richtigen Klamotten einiges rausholen kann, sind Schnee, Regen und Eis doch meistens gute Argumente gegen eine Rennradtour. Nach dem Winter braucht das Rennrad dementsprechend die richtige Pflege, um gut auf den Frühling und die nächsten Touren vorbereitet zu sein.
Continue ReadingReisetipps für Lanzarote
Die Kanaren gehören zu den beliebtesten Reisezielen. Es ist größtenteils das ganze Jahr über warm, man kann gut entspannen und das Preis-Leistungsverhältnis passt einfach. Lanzarote beeindruckt dabei mit schwarzen Felsformationen und unendlichen Steinwüsten. Aber die Insel hat auch noch mehr zu bieten – hier kommen meine Reisetipps für Lanzarote!
Continue ReadingGesunde Snacks für zwischendurch
Egal ob bei der Arbeit, beim Sport oder unterwegs – manchmal muss man einfach etwas Snacken! Wer auf eine bewusste und gesunde Ernährung achtet, stößt bei vielen Snacks aber schnell an die Grenzen. Durch viel zugesetzen Zucker wird vieles schnell ungesund. Aber welche Alternativen gibt es, die man ohne viel Aufwand genießen kann?
Continue ReadingSehenswürdigkeiten in Sevilla
Sevilla ist die Hauptstadt der Region Andalusien und gehört zu den größten Städten von Spanien. Aufgrund der langen Geschichte und der vielen verschiedenen kulturellen Einflüsse, gibt es viele Sehenswürdigkeiten in Sevilla. Wer in Andalusien Urlaub macht, sollte auf keinen Fall einen Ausflug nach Sevilla verpassen. Innerhalb von einem Tag kann man viele Sehenswürdigkeiten besichtigen und einiges erleben. Hier findet ihr ein paar der wichtigsten Sehenswürdigkeiten, die ihr euch in Sevilla auf jeden Fall anschauen solltet.
Continue ReadingReisetipps für Andalusien: Beliebte Sehenswürdigkeiten in Andalusien
Andalusien gehört zu den beliebtesten Reisezielen in Spanien. Die Provinz ist die bevölkerungsreichste und gehört auch zu den größten des Landes. Durch die südliche Lage der Provinz ist das Klima angenehm und Einflüsse der Römer und Araber an vielen Stellen sichtbar. Deshalb gibt es eine Vielzahl an tollen Sehenswürdigkeiten in Andalusien. Im Sommer 2018 führte mich mein Urlaub nach Conil und jetzt habe ich es geschafft, euch meine Reisetipps und Sehenswürdigkeiten für Andalusien zusammenzufassen.
Continue Reading5 Dinge, die du im Fitnessstudio unbedingt tun musst
Im Fitnessstudio scheint es ungeschriebene Gesetze zu geben. Jeder, der regelmäßig die Gewichte im Studio stemmt, merkt schnell, dass sich gewisse Handlungsweisen etabliert haben. Hier meine kleine, nicht ernst gemeinte Zusammenfassung, der Dinge, die du unbedingt im Fitnessstudio tun musst.
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