Ernährung

Gesunde Snacks für zwischendurch

Egal ob bei der Arbeit, beim Sport oder unterwegs – manchmal muss man einfach etwas Snacken! Wer auf eine bewusste und gesunde Ernährung achtet, stößt bei vielen Snacks aber schnell an die Grenzen. Durch viel zugesetzen Zucker wird vieles schnell ungesund. Aber welche Alternativen gibt es, die man ohne viel Aufwand genießen kann?

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Allgemein

Sehenswürdigkeiten in Sevilla

Sevilla ist die Hauptstadt der Region Andalusien und gehört zu den größten Städten von Spanien. Aufgrund der langen Geschichte und der vielen verschiedenen kulturellen Einflüsse, gibt es viele Sehenswürdigkeiten in Sevilla. Wer in Andalusien Urlaub macht, sollte auf keinen Fall einen Ausflug nach Sevilla verpassen. Innerhalb von einem Tag kann man viele Sehenswürdigkeiten besichtigen und einiges erleben. Hier findet ihr ein paar der wichtigsten Sehenswürdigkeiten, die ihr euch in Sevilla auf jeden Fall anschauen solltet.

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Reisen

Reisetipps für Andalusien: Beliebte Sehenswürdigkeiten in Andalusien

Andalusien gehört zu den beliebtesten Reisezielen in Spanien. Die Provinz ist die bevölkerungsreichste und gehört auch zu den größten des Landes. Durch die südliche Lage der Provinz ist das Klima angenehm und Einflüsse der Römer und Araber an vielen Stellen sichtbar. Deshalb gibt es eine Vielzahl an tollen Sehenswürdigkeiten in Andalusien. Im Sommer 2018 führte mich mein Urlaub nach Conil und jetzt habe ich es geschafft, euch meine Reisetipps und Sehenswürdigkeiten für Andalusien zusammenzufassen.

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Allgemein, Rennrad

Rennradfahren im Regen

Wer mit dem Rennrad unterwegs ist, will sich nicht nur sportlich austoben, meistens will man auch noch das gute Wetter genießen. Es kann aber schon vorkommen, dass die Wettervorhersage nicht so gut ist und Regen angesagt ist. Bei Regen verhält sich das Rennrad in einigen Situationen anders, als bei Sonnenschein. Ich zeige dir, wie du dich auf Regen vorbereiten kannst und worauf du achten solltest, wenn du beim Rennradfahren vom Regen überrascht wirst.

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Allgemein, Beachvolleyball

Wer schon einmal Beachvolleyball live oder im TV gesehen hat, merkt schnell, dass die beiden Spieler sich oft etwas zurufen. Für Viele ist aber nicht verständlich, was da so gerufen wird. Deshalb stelle ich dir hier die wichtigsten Begriffe vor, die beim Beachvolleyball gerufen werden – oder besser “gecallt” werden.

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Allgemein, Ernährung

Um den eigenen Körper gesund und fit zu halten, sollte man auf eine ausgewogene Ernährung achten. Dabei die optimale Balance zwischen Eiweiß (Protein), Kohlenhydraten, Fetten und Zucker zu finden ist oft gar nicht mal so einfach. Vor allem, wenn man Muskeln aufbauen möchte oder abnehmen möchte, ist eine eiweißreiche Ernährung wichtig. Hier zeige ich euch einige Optionen, wie ihr im Alltag genügend Eiweiß in eure Ernährung integrieren könnt.

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Rezepte

Mediterrane Reispfanne mit Hähnchen

Wer kennt nicht das Dilemma, wenn man mal wieder Reis gekocht hat und sich in der Menge komplett verschätzt hat? Es bleibt eine Unmenge an Reis über. Mit diesem lässt sich aber wunderbar eine schnelle und einfache Reispfanne zaubern. Wie erfahrt ihr hier 🙂

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